Smart Ring Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Q. Nach dem Herunterladen der APP können die Ring-Bluetooth-Informationen nicht gefunden werden?

A. Der Ring ist standardmäßig ausgeschaltet und muss zum ersten Gebrauch aufgeladen und aktiviert werden. Wenn der Ladevorgang aktiviert ist, leuchtet die Ladeanzeige am Ring rot und zeigt damit an, dass der Ring zum ersten Mal eingeschaltet ist Bitte laden Sie das Gerät länger als eine Stunde lang auf, bis die Ladeanzeige am Telefon grün leuchtet.

Q. Warum wird beim Öffnen der APP jedes Mal angezeigt, dass der Ring nicht angeschlossen ist?

A. Um Systemressourcen zu sparen, schließen einige Mobiltelefonsysteme Apps im Hintergrund, für die Benutzer keinen Hintergrundschutz eingerichtet haben. Lesen Sie daher bitte die Hintergrundschutz-Anleitung und aktivieren Sie die APP-Hintergrundschutzfunktion Es wird immer noch „Getrennt“ angezeigt. Der Ring ist möglicherweise aufgrund von Strommangel ausgeschaltet. Bitte laden Sie ihn auf, bevor Sie ihn erneut anschließen.

Q. Warum kann der Ring nicht aufgeladen werden?

A.  Möglicherweise befindet sich zu viel Staub im Ladeanschluss, sodass der Ladevorgang nicht möglich ist. Sie können zunächst versuchen, den Ladeanschluss zu reinigen.

1. Verwenden Sie zum Reinigen Werkzeuge
a. Wattestäbchen: Wattestäbchen sind ein sehr praktisches Reinigungswerkzeug, mit dem sich Staub vom Ladeanschluss entfernen lässt. Drehen Sie das Wattestäbchen einfach vorsichtig, um Oberflächenstaub zu entfernen.

b. Zahnstocher: Wenn sich rund um den Ladeanschluss viel Staub befindet, können Sie ihn mit einem Zahnstocher reinigen. Bitte achten Sie jedoch darauf, keine zu dicken Zahnstocher zu verwenden, um eine Beschädigung des Ladeanschlusses zu vermeiden.

2. Reiniger Wenn der Staub am Ladeanschluss hartnäckig ist, können Sie ihn mit etwas Reinigungsmittel reinigen. Achten Sie jedoch darauf, einen milden Reiniger zu wählen, um eine Beschädigung des Rings zu vermeiden. Achten Sie gleichzeitig bei der Verwendung von Reinigungsmitteln auf die Menge und Methode, um Korrosion oder Schäden am Ladeanschluss zu vermeiden.

3. Vorsichtsmaßnahmen: Achten Sie beim Reinigen auf die Methode und Intensität. Verwenden Sie keine zu groben Methoden, um eine Beschädigung des Ladeanschlusses zu vermeiden. Wenn der Ladeanschluss beschädigt ist oder nicht gereinigt werden kann, wird empfohlen, den Kundendienst um Hilfe zu bitten.

Q. Wie lade ich den Ring auf?

A. Verwenden Sie ein kompatibles Mobiltelefon-Ladegerät oder eine Computer-USB-Schnittstelle, um das Ladekabel oder das Ladefach anzuschließen und den Ring aufzuladen. Wenn der Ring aufgeladen wird, zeigt das rote Licht des Rings an, dass er aufgeladen wird, und das grüne Licht zeigt an, dass der Akku vollständig aufgeladen ist.

Q. Schlafdaten können nicht synchronisiert werden oder sind ungenau?

A.  (1) Wenn Sie in den Schlafzustand wechseln, ohne den Ring zu tragen, generiert die APP nach der Synchronisierung des Rings mit der APP keine Schlafdaten.
(2) Der Ring zeichnet Schlafdaten nachts auf und kann tagsüber keinen Schlaf aufzeichnen.
(3) Der Benutzer trägt den Ring, beginnt innerhalb von 30 Minuten nach dem Hinlegen mit der Aufzeichnung (Tiefschlaf, Leichtschlaf, Wachzustand usw.) und beendet die Schlafüberwachung nach dem Aufstehen.
(4) Alle Schlafaufzeichnungen werden auf der Schlafschnittstelle der APP angezeigt, nachdem der Ring und die APP synchronisiert wurden.

Q. Es besteht eine Diskrepanz zwischen den Einschlaf- und Aufwachzeiten im Schlafprotokoll und den persönlichen Empfindungen.

A. Die Einschlaf- und Aufwachzeit wird durch Veränderungen der physiologischen Eigenschaften des menschlichen Körpers beim Einschlafen und Aufwachen gekennzeichnet. Der Schlafzustand wird durch den Sensor im Inneren des Rings erkannt und es kann zu einer gewissen zeitlichen Abweichung von Ihrem Zustand kommen tatsächliche Gefühle.

Q. In der Mitte der Schlafdaten wird es einen Wachzustand geben.

A.  Der menschliche Schlafprozess besteht aus verschiedenen Schlafzuständen wie Leichtschlaf, Tiefschlaf und Wachheit. Im Wachzustand ist das menschliche Körperbewusstsein bei den meisten Menschen noch sehr vage und Benutzer sind sich ihres Wachzustands möglicherweise nicht bewusst, was zu persönlichen Gefühlen führt und Ringerkennung und zeichnen Sie etwaige Abweichungen zwischen den Daten auf.

Q. Wird das Liegen und Spielen mit dem Telefon als Schlafen erkannt?

A.  Die Schlaferkennung nutzt Sensoren am Ring, um menschliche Aktivitätsmerkmale zu erkennen. Wenn der Benutzer längere Zeit in derselben Haltung bleibt, kann dies als Einschlafen erkannt werden.

Q. Warum beginnt der Ring nicht, Schritte zu zählen, wenn ich anfange zu gehen?

A.  Um die täglichen Aktivitäten des Benutzers, wie z. B. Tippen auf der Tastatur, Pokerspielen und andere häufigere Handaktivitäten, zu reduzieren, wird der Ring auf einen Anfangswert von 10 eingestellt Wenn die Anzahl der Schritte 10 aufeinanderfolgende Schritte erreicht, beginnt der Ring offiziell mit dem Zählen der Schritte und gleichzeitig ändert sich die Echtzeit-Schrittanzahl in der Hauptschnittstelle der APP.

Q. Unter welchen Umständen werden Daten automatisch verbunden und synchronisiert?

A.  Nachdem der Benutzer die erste Ringbindung abgeschlossen hat und die APP erneut öffnet, stellt der Ring automatisch eine Verbindung zur APP her und beginnt mit der Synchronisierung der Daten. Der Benutzer muss zu diesem Zeitpunkt keine Vorgänge ausführen. Wenn die Verbindung fehlschlägt, laden Sie es bitte auf und prüfen Sie erneut, ob es eine Verbindung zur APP herstellen und Daten synchronisieren kann.

Q. Wie verbinde und synchronisiere ich Daten manuell?

A.  Klicken Sie auf die Schaltfläche „Synchronisieren“ in der oberen rechten Ecke der App und die aktuellen Daten des Rings werden automatisch synchronisiert.

Q. Kann ich beim Duschen einen Ring tragen?

A. Ja, der Ring ist 5ATM wasserdicht. Versuchen Sie jedoch, ihn nicht in Wasser in komplexen Umgebungen (z. B. heißen Quellen, Meerwasser) zu verwenden. Wenn der Ring mit Meerwasser in Berührung kommt, spülen Sie ihn bitte so schnell wie möglich mit Süßwasser ab, um das Salz im Meerwasser zu vermeiden durch Korrosion des Metallmaterials am Ring, was dazu führt, dass die Ladeposition des Rings schlecht kontaktiert wird. 

Q. Wie hoch ist die Umgebungstemperatur des Rings?

A. Die normale Betriebsumgebungstemperatur des Rings beträgt -10~+45℃ (14~113℉). Wenn es längere Zeit außerhalb des normalen Betriebstemperaturbereichs gelagert oder getragen wird, wird die Lebensdauer und Zuverlässigkeit des Rings beeinträchtigt und die normale Verwendung des Rings kann beeinträchtigt werden.

Q. Kann nach dem letzten Firmware-Upgrade keine Verbindung hergestellt werden?

A. Nach der Aktualisierung der Firmware synchronisiert die APP die historischen Daten des Geräts mit dem Server, was etwa 3–5 Sekunden dauert. Sie müssen warten, bis die Datensynchronisierung abgeschlossen ist, bevor Sie eine Verbindung zum Ring herstellen können.

Q. In welcher Richtung trägt man den Ring richtig?

A. Für optimale Leistung und Genauigkeit wird empfohlen, den Ring am Zeigefinger Ihrer nicht dominanten Hand zu tragen. Wenn Sie ihn am Mittel- oder Ringfinger tragen, sollte der Herzfrequenzsensor auf der Handflächenseite platziert werden und der Ring sollte eng an der Haut anliegen und bequem am Fingeransatz anliegen. Versuchen Sie beim Tragen, die Innenseite des Rings trocken zu halten, um zu verhindern, dass Schweiß und andere Flüssigkeiten über einen längeren Zeitraum in die Haut des Finger-Tragebereichs eindringen und Hautschäden verursachen.

Q. Gehen historische Daten verloren, wenn der Ring verloren geht oder nach der Deinstallation und Neuinstallation der APP?

A. Wenn Sie die APP deinstallieren und erneut installieren, gehen die lokal in der APP gespeicherten Daten verloren. Nach der Anmeldung werden die Ringdaten synchronisiert und auf dem Cloud-Server gespeichert. Ein Verlust des Rings oder ein Deinstallieren und erneutes Herunterladen der APP ist nicht möglich Auswirkungen auf die Cloud-Serverdaten haben. Sie können sich erneut bei demselben Konto anmelden, um es erneut herunterzuladen und die in der Cloud gespeicherten Verlaufsdaten anzuzeigen.

Q. Wie verwende ich die Kamerafunktion?

A. Halten Sie die Bluetooth-Verbindung zwischen dem Ring und Ihrem Telefon aufrecht; schütteln Sie die Hand, die den Ring trägt, um das Foto fertigzustellen. PS: Folgen Sie den APP-Anweisungen, um die Systemkamera aufzurufen.

Q. Warum zeigt die App den Gesundheitsindex nicht an?

A. Der Gesundheitsindex wird aus einer umfassenden Auswertung der vom Ring erfassten Daten zu Schlaf, Bewegung, Stress, Herzfrequenz und Blutsauerstoff abgeleitet. Unter diesen sind Schlafdaten die grundlegendsten Daten. Bei zu kurzer Tragedauer oder fehlenden Schlafdaten kann der Gesundheitsindex nicht generiert werden. Es wird empfohlen, den Ring weiterhin zu tragen, um Ihren Gesundheitsindex freizuschalten.

Q. Wie hoch ist Ihr Aktivitätsscore? Liegt Ihr Aktivitätsscore unter, im mittleren Bereich oder über dem Durchschnitt Ihrer Altersgruppe?

A. Der Aktivitätsscore reicht von 1 bis 100 und ist ein umfassender Indikator für Ihre heutige Aktivität. Die Punktzahl variiert je nach Altersgruppe.

• 85-100 Punkte: Ausgezeichnet
• 75-84 Punkte: Gut
• 60-74 Punkte: Mäßige Aktivität
• 0-59 Punkte: Geringe Aktivität

Q. Aktivitätsscore

A. Gesamtzahl der Schritte und tägliche Schritte
Die täglichen Schritte sind ein Indikator für Ihre tägliche körperliche Aktivität. Die optimale Anzahl der täglichen Schritte hängt von Ihrem Alter, Körperbau, Fitnesslevel und Ihrer Bereitschaft zur Ausführung ab. Es wird empfohlen, täglich mindestens 8000 Schritte zu erreichen. Wenn Sie jedoch Sport treiben, können Sie die Schrittzahl etwas reduzieren. Eine höhere Schrittzahl ist nicht immer besser, da zu viele Schritte zu möglichen Belastungen der Knie- und Sprunggelenke führen können. Daher wird empfohlen, die Schrittzahl zwischen 8000 und 15000 zu halten.

Q. Gesamtverbrauchte Kalorien

A. Die Gesamtzahl der Kalorien bezieht sich auf die gesamte Energiemenge, die Sie an einem Tag verbrennen, einschließlich der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen, egal ob bei Aktivität oder in Ruhe. Die Verfolgung Ihrer Gesamtverbrauchsrate und der Vergleich mit Ihren historischen Daten kann Ihnen helfen, Ihre Kalorienaufnahme anzupassen und ein gesundes Gewicht zu halten. Obwohl Sport Ihre täglichen Kalorienverbrauch steigert, stammt der größte Teil Ihres Gesamtverbrauchs aus den Kalorien, die Sie in Ruhe verbrennen, auch als Grundumsatz (BMR) bekannt. Das Gerät beginnt um Mitternacht, Ihre Gesamtverbrennungsrate zu berechnen und schätzt Ihren BMR. Dieser Wert wird den ganzen Tag über weiter berechnet, und alle Kalorien, die Sie durch Ihre Aktivitäten an diesem Tag verbrennen, werden zu Ihrer Gesamtzahl hinzugefügt.

Q. Schlafeffizienz

A. Die Schlafeffizienz ist das Verhältnis, das auf der Bewertung der tatsächlichen Schlafzeit im Vergleich zur gesamten Zeit im Bett (die Zeit, die man im Bett verbringt und versucht zu schlafen) basiert. Sie wird in der Regel als Prozentsatz ausgedrückt. Wenn die Schlafbewertung einer Person hoch ist (zum Beispiel 80–100 Punkte), bedeutet dies, dass sie in Bezug auf das Einschlafen, die Schlaftiefe, die Schlafdauer und die Wachzeiten gut abschneidet. Das bedeutet, dass die Person schnell einschläft, eine ausreichende Schlaftiefe erreicht, genug Schlafzeit hat und sich nach dem Aufwachen gut fühlt. Diese Faktoren zusammengenommen zeigen, dass der Anteil der tatsächlichen Schlafzeit an der gesamten Bettzeit hoch ist, was auf eine hohe Schlafeffizienz hinweist. Für Erwachsene gilt eine Schlafeffizienz von über 85 % als Zeichen für einen ungestörten und kontinuierlichen Schlaf.

Q. Schlafqualität

A. Die Schlafbewertung entspricht der Schlafqualität und ist wie folgt einzuteilen:

• Unter 60 Punkten (schlecht): Dies könnte darauf hindeuten, dass Ihre Schlafqualität schlecht ist. Es wird empfohlen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu etablieren.
• 60-75 Punkte (durchschnittlich): Die Schlafqualität könnte auf einem durchschnittlichen Niveau liegen, aber es gibt noch Potenzial zur Verbesserung.
• 75-90 Punkte (gut): Weiter so! Dies trägt dazu bei, eine gute Schlafqualität zu erhalten.
• Über 90 Punkte (ausgezeichnet): Bitte beibehalten Sie diesen regelmäßigen Lebensstil. Dies ist der Schlüssel, um eine ausgezeichnete Schlafqualität zu erhalten.

Q. Herzfrequenz während des Schlafes

A. Die Herzfrequenz während des Schlafes durchläuft eine Reihe regelmäßiger Veränderungen, die eng mit den verschiedenen Schlafphasen und den physiologischen Regulationsmechanismen des Körpers verbunden sind:

• Beim Übergang vom Wachzustand in den Schlafzustand verlangsamt sich die Herzfrequenz normalerweise allmählich.
• Nach dem Eintritt in den leichten Schlaf bleibt die Herzfrequenz etwas niedriger als im Wachzustand.
• Im Tiefschlaf, der Phase der intensiven körperlichen und geistigen Erholung, sinkt die Herzfrequenz weiter.
• Im REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist die Veränderung der Herzfrequenz komplexer. Im Allgemeinen kann die Herzfrequenz im Vergleich zum Tiefschlaf ansteigen.
• Wenn Sie am Morgen aufwachen, beginnt sich die Herzfrequenz wieder zu beschleunigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass der normale Bereich der Herzfrequenz während des Schlafes individuell variieren kann und von verschiedenen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, körperlicher Fitness und Medikamenteneinnahme beeinflusst wird. Zum Beispiel kann die Herzfrequenz während des Schlafes bei älteren Menschen etwas höher sein als bei jüngeren, während Sportler aufgrund einer besseren Herzfunktion eine niedrigere Herzfrequenz im Schlaf haben können.

Q. Blutsauerstoff während des Schlafes

A. Der Blutsauerstoff während des Schlafes ist ein wichtiger Indikator für die Schlafqualität und den allgemeinen Gesundheitszustand. Aufgrund langsamerer Atmung, der Schlafqualität, der Schlafposition und des fortschreitenden Alters kommt es während des Schlafes oft zu einem Rückgang des Blutsauerstoffs.

• Einschlafphase: Beim Übergang vom Wachzustand in den Schlaf zu Beginn entspannt sich der Körper allmählich, die Atmung wird relativ gleichmäßig, und die Blutsauerstoffsättigung bleibt normalerweise im normalen Bereich.
• Leichter Schlaf: In dieser Phase sinkt die Stoffwechselrate des Körpers leicht, die Atmung bleibt weiterhin relativ regelmäßig.
• Tiefschlafphase: Der Körper befindet sich in einem Zustand tiefster Erholung, die Stoffwechselrate sinkt weiter, die Atmung wird ruhig und tief, und die Blutsauerstoffsättigung kann leicht ansteigen.
• REM-Schlaf (Rapid Eye Movement): Die Gehirnaktivität ist relativ hoch, die Atmung kann etwas unregelmäßiger werden, aber die Blutsauerstoffsättigung bleibt normalerweise im normalen Bereich.
• Physiologische Faktoren: Mit zunehmendem Alter nimmt die Funktion des Körpers allmählich ab, einschließlich der Atemfunktionen. Die Körperhaltung während des Schlafes kann ebenfalls die Atmung und den Blutsauerstoffspiegel beeinflussen.

Q. HRV während des Schlafes

A. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) während des Schlafes spiegelt die Regulierung des Herzens durch das autonome Nervensystem wider.

• Einschlafphase: Wenn der Körper vom Wachzustand allmählich in den Schlaf übergeht, zeigt der HRV-Wert normalerweise einen Anstieg.
• Leichter Schlaf: Während des leichten Schlafs bleibt die HRV auf einem relativ hohen Niveau.
• Tiefschlafphase: Der Tiefschlaf ist die Phase der intensiven körperlichen Erholung und Reparatur, in der die HRV auf einem hohen Niveau bleibt.
• REM-Schlaf (Rapid Eye Movement): Die HRV während des REM-Schlafs ist komplexer.
• Alter: Mit zunehmendem Alter nimmt die HRV normalerweise allmählich ab. Ältere Menschen haben während des Schlafes möglicherweise niedrigere HRV-Werte als jüngere Menschen. Dies könnte mit der Verschlechterung der Funktion des autonomen Nervensystems und der verringerten Fähigkeit zur Herzregulation zusammenhängen.
• Lebensstil: Regelmäßige Bewegung kann die HRV während des Schlafes erhöhen. Personen, die langfristig Ausdauersport betreiben, haben eine verbesserte autonome Herzregulation. Im Gegensatz dazu können ungesunde Lebensgewohnheiten die HRV verringern.

Q. Hauttemperatur während des Schlafes

A. Die Hauttemperatur während des Schlafes unterliegt einer Reihe von Veränderungen, die eng mit den Schlafphasen, den physiologischen Regulationsmechanismen des Körpers und Umweltfaktoren zusammenhängen. Während des Einschlafens beginnt die Hauttemperatur in der Regel zu schwanken.

• Einschlafphase: Von der Vorbereitung zum Schlaf bis hin zum Einschlafen kann die Hauttemperatur um etwa 0,5 bis 1,5 °C ansteigen.
• Leichter Schlaf: Nach dem Eintritt in den leichten Schlaf bleibt die Hauttemperatur auf einem höheren Niveau oder steigt nur geringfügig weiter an.
• Tiefschlafphase: In dieser Phase sinkt die Stoffwechselrate des Körpers auf das Minimum, und die Hauttemperatur erreicht einen relativ stabilen, höheren Wert.
• REM-Schlaf (Rapid Eye Movement): Die Hauttemperatur im REM-Schlaf zeigt eine komplexere Veränderung. Sie könnte leicht sinken, bleibt jedoch auf einem hohen Niveau, ähnlich dem Temperaturbereich im leichten Schlaf.
• Beim Aufwachen: Am Morgen, wenn Sie aufwachen, beginnt Ihre Kerntemperatur zu steigen, während die Hauttemperatur zu sinken beginnt.
• Einfluss von Faktoren: Körperlicher Stoffwechsel, Geschlechtsunterschiede und Umweltfaktoren können die Hauttemperatur beeinflussen.
• Tipps für besseren Schlaf: Um den Körper auf den Schlaf vorzubereiten, sollten Sie in einem kühlen Raum schlafen und ein warmes Bad vor dem Schlafengehen nehmen, da dies hilft, die Kerntemperatur zu senken.

Q. Erklärung der Herzfrequenzbereiche

A. Die Herzfrequenzzone wird mit der Formel (220 - Alter) * Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz berechnet.

• Aufwärm-Herzfrequenzbereich (50%–60%): Dieser Bereich ist für das Aufwärmen oder die Verbesserung der grundlegenden Fitness geeignet. Er wird häufig bei leichteren Aktivitäten wie zügigem Gehen verwendet.

• Fettverbrennungs-Herzfrequenzbereich (60%–70%): Dieser Bereich ist ideal, um die grundlegende Fitness zu verbessern, die Fettverbrennung zu steigern und das kardiovaskuläre System zu stärken. Aktivitäten wie lockeres Joggen gehören in diesen Bereich.

• Aerober Ausdauer-Herzfrequenzbereich (70%–80%): Dieser Bereich ist für Ausdauertraining geeignet und hilft, die aerobe Fitness zu verbessern, das Lungenvolumen zu erhöhen und den Atemrhythmus zu kontrollieren. Eine angenehme Laufgeschwindigkeit ist ein gutes Beispiel.

• Anaerober Ausdauer-Herzfrequenzbereich (80%–90%): Dieser Bereich wird für Trainings zur Steigerung der Geschwindigkeit genutzt und hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die Trainingszeit in diesem Bereich sollte jedoch kontrolliert werden. Beispiele für solche Aktivitäten sind Tempo-Läufe oder Intervalltraining.

• Maximale Herzfrequenzzone (90%–100%): Dieser Bereich wird für Explosivkraftübungen genutzt. Hier sammelt sich Laktat schnell an, was das Verletzungsrisiko erhöht. Daher muss die Trainingszeit in diesem Bereich streng kontrolliert werden. Ein Beispiel für diese Aktivität ist Sprinten.

Was ist die Herzfrequenz?
Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute und wird in Schlägen pro Minute (bpm) gemessen. Bei einem gesunden Erwachsenen liegt die normale Herzfrequenz im Ruhezustand zwischen 50 und 100 Schlägen pro Minute. Das Herz sorgt für den Blutkreislauf, die Sauerstoffversorgung und die Nährstoffversorgung des Körpers. Daher kann die Herzfrequenz als wichtiger Indikator für die kardiovaskuläre Gesundheit betrachtet werden.

Die Herzfrequenz variiert individuell je nach Alter, Geschlecht und anderen physiologischen Faktoren. Im Allgemeinen ist die Herzfrequenz bei jüngeren Menschen höher, und Frauen haben im Vergleich zu Männern im gleichen Alter eine höhere Herzfrequenz. Im Schlaf ist die Herzfrequenz in der Regel niedriger als im Wachzustand, und während der Bewegung hängt sie vom Trainingsintensitätslevel ab.

Hinweis: Diese Funktion ist nicht für medizinische Zwecke konzipiert. Bei gesundheitlichen Problemen oder Fragen konsultieren Sie bitte einen medizinischen Fachmann.

Q. Hauttemperatur

A. Die Hauttemperatur bezieht sich normalerweise auf die Temperatur der Hautoberfläche. Die Hauttemperatur an verschiedenen Körperstellen variiert und wird stark von Umweltbedingungen und physiologischen Faktoren beeinflusst. Bei Raumtemperatur liegt die Hauttemperatur typischerweise zwischen 32,0 °C und 36,0 °C. Bei einer Außentemperatur von über 32,0 °C verringert sich der Temperaturunterschied zwischen den verschiedenen Hautbereichen. In kalten Umgebungen sinkt die Hauttemperatur an den Händen und Füßen am deutlichsten, während die Temperatur der Kopfhaut relativ stabil bleibt. Die Aufrechterhaltung einer angenehmen Hauttemperatur ist eine wichtige Voraussetzung für den thermischen Komfort des Körpers.

Messhinweise
Die Messgenauigkeit der Körpertemperatur kann durch die Umgebung beeinflusst werden. Die folgenden Hinweise helfen, Fehler zu minimieren:

• Stellen Sie sicher, dass das Gerät mindestens 10 Minuten lang fest am Körper getragen wird, idealerweise bei einer Raumtemperatur von etwa 25,0 °C.
• Achten Sie darauf, dass sich keine Wasserreste, Alkohol oder andere leicht flüchtige Substanzen an der Messstelle befinden.
• Nach körperlicher Aktivität, Duschen oder beim Wechsel zwischen Innen- und Außentemperaturen sollten Sie etwa 30 Minuten warten, bevor Sie eine Messung vornehmen.
• Vermeiden Sie Messungen bei direkter Sonneneinstrahlung, Wind oder in der Nähe von Wärme- oder Kältestrahlungsquellen.
• Das Gerät liefert keine Werte, wenn es nicht getragen wird oder wenn die Umgebungstemperatur zu niedrig (<15,0 °C) oder zu hoch (>35,0 °C) ist.

Wichtiger Hinweis: Die Messwerte dienen nur zur Orientierung und sind nicht als medizinische Diagnose zu verstehen.

Q. Erklärung der Herzfrequenzvariabilität (HRV)

A. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) bezieht sich auf die Messung der Zeit zwischen den Herzschlägen und enthält Informationen über die Regulierung des kardiovaskulären Systems durch neurohumorale Faktoren. Anhand dieser Informationen kann auf den Zustand und die Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen geschlossen werden. HRV könnte auch ein wertvoller Indikator zur Vorhersage von Herzstillstand und Arrhythmien sein.

Bei Stress steigt in der Regel Ihre Herzfrequenz, während die Herzfrequenzvariabilität sinkt. Eine geringere HRV steht in direktem Zusammenhang mit höherem Stress.

Q. Erklärung der Blutsauerstoffsättigung (SpO2)

A. Die Blutsauerstoffsättigung (SpO2) ist ein Maß für die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren. Sie gibt den Prozentsatz des Hämoglobins im Blut an, das mit Sauerstoff verbunden ist, im Verhältnis zur Gesamtmenge an Hämoglobin, die Sauerstoff binden kann. Dies ist ein wichtiger physiologischer Parameter des Atemkreislaufs.

Idealerweise sollte die Blutsauerstoffsättigung zwischen 95% und 100% liegen, jedoch kann sie je nach körperlicher Verfassung, Höhenlage und bestimmten Erkrankungen variieren.

Wichtiger Hinweis: Diese Funktion ist nicht für medizinische Zwecke konzipiert. Bei Fragen oder gesundheitlichen Problemen konsultieren Sie bitte einen medizinischen Fachmann.

Q. Tragekalibrierung

A. Falls die Herzfrequenzmessung nicht durchgeführt werden kann oder keine Werte im Leerlaufmodus angezeigt werden, kann die Tragekalibrierung wie folgt durchgeführt werden: Wenn die Herzfrequenzfunktion normal funktioniert, ist keine Kalibrierung erforderlich.

Kalibrierungsmethode:

1. Halten Sie den Ring in der Hand, wobei das Licht nach oben zeigt (siehe Abbildung unten). Klicken Sie dann auf „Kalibrierung starten“. Nachdem das Licht 5 Sekunden lang leuchtet, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
2. Setzen Sie den Ring auf Ihren Finger und stellen Sie sicher, dass der Ring eng an der Haut anliegt, bis das Licht erlischt. Damit ist die Kalibrierung abgeschlossen (siehe Abbildung unten für detaillierte Anleitung).

Q. Touch-Steuerung und Gestensteuerung

A. Touch-Steuerung oder Gestensteuerung aktivieren
(Deaktivieren, wenn nicht benötigt, da dies sonst den Stromverbrauch erhöht.)
Bei Android-Geräten wählen Sie einfach die gewünschte Einstellung aus.
Bei iOS-Geräten müssen Sie zusätzlich zur Auswahl der entsprechenden Funktionseinstellungen die folgenden Schritte durchführen:

Q. So synchronisieren Sie Gesundheitsdaten vom Smart Ring mit Apple Health?

A. Sie können die folgenden Schritte ausführen:

Der smarte Ring ist kein medizinisches Gerät und nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten geeignet. Die Daten dienen nur als Referenz.
Messwerte können je nach Trageweise des Geräts, individuellen Unterschieden und Umwelteinflüssen variieren. Bitte verlassen Sie sich bei der Auswertung der Ergebnisse auf Ihre persönliche Erfahrung.
Die Akkulaufzeit kann je nach Nutzungsfrequenz, Sensoraktivität, Umgebungstemperatur und anderen Faktoren variieren. Die angegebene Akkulaufzeit basiert auf Labortests.